Сравнить продукты Шелковица и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
Содержит больше МедьМедь | +458.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1508.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +689.5% |
Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1350% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +310.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +724.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +584% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Содержит больше ХолинХолин | +128.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит больше ВодаВода | +874.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +753.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +241% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +674.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +118.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +322% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 3.048mg | 133% | |
Клетчатка | 1.7g | 12.5g | 43% |
Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
Фосфор | 38mg | 300mg | 37% |
Магний | 18mg | 164mg | 35% |
Медь | 0.06mg | 0.335mg | 31% |
Витамин B3 | 0.62mg | 5.114mg | 28% |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.342mg | 22% |
Углеводы | 9.8g | 75.87g | 22% |
Белки | 1.44g | 12.29g | 22% |
Витамин B5 | 1.045mg | 21% | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.232mg | 17% |
Цинк | 0.12mg | 1.93mg | 16% |
Калорийность | 43kcal | 342kcal | 15% |
Железо | 1.85mg | 2.46mg | 8% |
Калий | 194mg | 410mg | 6% |
Витамин E | 0.87mg | 0.06mg | 5% |
Витамин K | 7.8µg | 1.9µg | 5% |
Витамин B9 | 6µg | 27µg | 5% |
Холин | 12.3mg | 28.1mg | 3% |
Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.541g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.232g | 1% |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.115mg | 1% |
Жиры | 0.39g | 1.33g | 1% |
Чистые углеводы | 8.1g | 63.37g | N/A |
Кальций | 39mg | 35mg | 0% |
Сахар | 8.1g | 0.41g | N/A |
Натрий | 10mg | 17mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.173g | 0% |
Триптофан | 0.19mg | 0% | |
Треонин | 0.354mg | 0% | |
Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
Лейцин | 0.83mg | 0% | |
Лизин | 0.339mg | 0% | |
Метионин | 0.19mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
Валин | 0.554mg | 0% | |
Гистидин | 0.285mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

28%

Итоговая оценка минералов
16%

96%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Булгур сухой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.69g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах