Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +330.2%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +124.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +245%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 70% 13% 17% 18% 2% 4% 20% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Содержит больше Кальций +550%
Содержит больше Железо +330.2%
Содержит больше Магний +66.7%
Содержит больше Калий +124.7%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Медь +245%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +84.8%
Содержит больше Витамин A +76%
Содержит больше Витамин B1 +1189.7%
Содержит больше Витамин B2 +98%
Содержит больше Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 122% 8% 24% 12% 0% 12% 5% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +84.8%
Содержит больше Витамин A +76%
Содержит больше Витамин B1 +1189.7%
Содержит больше Витамин B2 +98%
Содержит больше Витамин B3 +73.2%
Содержит больше Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +34.9%
Содержит больше Жиры +1266.7%
Содержит больше Углеводы +176.4%
Содержит больше Другое +62.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.47
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Вода +34.9%
Содержит больше Жиры +1266.7%
Содержит больше Углеводы +176.4%
Содержит больше Другое +62.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шелковица Дуриан
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Дуриан Мнение
8.1g 23.29g Дуриан
Белки 1.44g 1.47g Дуриан
Жиры 0.39g 5.33g Дуриан
Углеводы 9.8g 27.09g Дуриан
Калорийность 43kcal 147kcal Дуриан
Сахар 8.1g Дуриан
Клетчатка 1.7g 3.8g Дуриан
Кальций 39mg 6mg Шелковица
Железо 1.85mg 0.43mg Шелковица
Магний 18mg 30mg Дуриан
Фосфор 38mg 39mg Дуриан
Калий 194mg 436mg Дуриан
Натрий 10mg 2mg Дуриан
Цинк 0.12mg 0.28mg Дуриан
Медь 0.06mg 0.207mg Дуриан
Марганец 0.325mg Дуриан
Селен 0.6µg Шелковица
Витамин A 25IU 44IU Дуриан
Витамин A, RAE 1µg 2µg Дуриан
Витамин E 0.87mg Шелковица
Витамин C 36.4mg 19.7mg Шелковица
Витамин B1 0.029mg 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.101mg 0.2mg Дуриан
Витамин B3 0.62mg 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg Дуриан
Витамин B6 0.05mg 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 6µg 36µg Дуриан
Витамин K 7.8µg Шелковица
Насыщенные жиры 0.027g Дуриан
Мононенасыщенные жиры 0.041g Шелковица
Полиненасыщенные жиры 0.207g Шелковица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шелковица Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Шелковица
28%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
16%
Шелковица
21%
Дуриан

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шелковица
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица
Шелковица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.