Сравнить продукты Шелковица и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.7%
Содержит
больше
Железо
+496.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Содержит
больше
Кальций
+14.7%
Содержит
больше
Железо
+496.8%
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Калий
+60.8%
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Медь
+116.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин A
+248%
Содержит
больше
Витамин E
+67.8%
Содержит
больше
Витамин C
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Содержит
больше
Витамин K
+416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.027
Содержит
больше
Витамин B2
+304%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.8%
Содержит
больше
Витамин A
+248%
Содержит
больше
Витамин E
+67.8%
Содержит
больше
Витамин C
+154.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+316.7%
Содержит
больше
Витамин K
+416.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.027
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+13.1%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Другое
+13.1%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.029
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.029
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.1g | 11.66g | ||
Белки | 1.44g | 1.14g | |
Жиры | 0.39g | 0.52g | |
Углеводы | 9.8g | 14.66g | |
Калорийность | 43kcal | 61kcal | |
Фруктоза | 4.35g | ||
Сахар | 8.1g | 8.99g | |
Клетчатка | 1.7g | 3g | |
Кальций | 39mg | 34mg | |
Железо | 1.85mg | 0.31mg | |
Магний | 18mg | 17mg | |
Фосфор | 38mg | 34mg | |
Калий | 194mg | 312mg | |
Натрий | 10mg | 3mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.14mg | |
Медь | 0.06mg | 0.13mg | |
Марганец | 0.098mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.2µg | |
Витамин A | 25IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 4µg | |
Витамин E | 0.87mg | 1.46mg | |
Витамин C | 36.4mg | 92.7mg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.341mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | ||
Витамин B6 | 0.05mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 25µg | |
Витамин K | 7.8µg | 40.3µg | |
Триптофан | 0.015mg | ||
Треонин | 0.047mg | ||
Изолейцин | 0.051mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.061mg | ||
Метионин | 0.024mg | ||
Фенилаланин | 0.044mg | ||
Валин | 0.057mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.287g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
42%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Киви более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах