Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +1850%
Содержит больше КалийКалий +1840%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.4%
Содержит больше МедьМедь +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2075%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +485.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Клейкий рис DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Железо 1.85mg 0.14mg 21%
Марганец 0.262mg 11%
Селен 0.6µg 5.6µg 9%
Витамин B2 0.101mg 0.013mg 7%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Витамин E 0.87mg 0.04mg 6%
Калий 194mg 10mg 5%
Витамин B5 0.215mg 4%
Углеводы 9.8g 21.09g 4%
Кальций 39mg 2mg 4%
Фосфор 38mg 8mg 4%
Калорийность 43kcal 97kcal 3%
Магний 18mg 5mg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Цинк 0.12mg 0.41mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.29mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.026mg 2%
Холин 12.3mg 2.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.069g 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.02mg 1%
Белки 1.44g 2.02g 1%
Медь 0.06mg 0.049mg 1%
Жиры 0.39g 0.19g 0%
Чистые углеводы 8.1g 20.09g N/A
Сахар 8.1g 0.05g N/A
Натрий 10mg 5mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.07g 0%
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.072mg 0%
Изолейцин 0.087mg 0%
Лейцин 0.167mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.108mg 0%
Валин 0.123mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +105.3%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +885.7%
Содержит больше БелкиБелки +40.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.