Сравнить продукты Шелковица и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +351.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1603.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3858.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1057.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +658.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2106.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +614% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5816.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +739.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2411.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2397.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +311.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9509.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1078.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 1.022mg | 107% |
| Марганец | 2.382mg | 104% | |
| Витамин B9 | 6µg | 355µg | 87% |
| Белки | 1.44g | 36.17g | 69% |
| Клетчатка | 1.7g | 18.9g | 69% |
| Фосфор | 38mg | 440mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.64mg | 51% |
| Магний | 18mg | 198mg | 43% |
| Цинк | 0.12mg | 4.75mg | 42% |
| Витамин C | 36.4mg | 4.8mg | 35% |
| Железо | 1.85mg | 4.36mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.357mg | 24% |
| Калий | 194mg | 1013mg | 24% |
| Калорийность | 43kcal | 371kcal | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 2.439g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Кальций | 39mg | 176mg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 8.2µg | 14% |
| Жиры | 0.39g | 9.74g | 14% |
| Углеводы | 9.8g | 40.37g | 10% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 2.19mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 3.94g | 10% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.22mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.156g | 5% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 8.1g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Натрий | 10mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
51%
Итоговая оценка минералов
16%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах