Шелковица или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +84.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2666.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +357.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1175.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +565.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Селен | 0.6µg | 16.6µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.37mg | 28% |
| Железо | 1.85mg | 3.81mg | 25% |
| Витамин B9 | 6µg | 98µg | 23% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 4.125mg | 22% |
| Натрий | 10mg | 482mg | 21% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 38mg | 146mg | 15% |
| Углеводы | 9.8g | 49.94g | 13% |
| Белки | 1.44g | 7.28g | 12% |
| Марганец | 0.268mg | 12% | |
| Калорийность | 43kcal | 237kcal | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.4µg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.19mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.7g | 2.4g | 3% |
| Калий | 194mg | 105mg | 3% |
| Кальций | 39mg | 70mg | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.32mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.391g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.296g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.95g | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.114mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 47.54g | N/A |
| Магний | 18mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 8.1g | 2.75g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +119.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +409.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +351.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.9% |