Шелковица или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +434.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3540% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +390% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +430.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 153mg | 3060% | |
| Селен | 0.6µg | 33.1µg | 59% |
| Витамин C | 36.4mg | 1mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 1.44g | 17.81g | 33% |
| Фосфор | 38mg | 203mg | 24% |
| Железо | 1.85mg | 0.38mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.245mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Холин | 12.3mg | 65.2mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 2.063mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 194mg | 413mg | 6% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.076mg | 4% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.12mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.065mg | 3% |
| Калорийность | 43kcal | 82kcal | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.64mg | 2% |
| Натрий | 10mg | 54mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 16mg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.67g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.131g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.094g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.231g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1136.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +129.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.6% |