Сравнить продукты Шелковица и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +1355.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +41% |
Содержит больше КалийКалий | +373.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1050% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +8483.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +142.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +12033.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит больше ВодаВода | +1848.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +1188.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4874.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +450.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14612.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4172.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Цинк | 0.12mg | 10.3mg | 93% |
Медь | 0.06mg | 0.69mg | 70% |
Клетчатка | 1.7g | 18.4g | 67% |
Магний | 18mg | 262mg | 58% |
Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 8.844g | 58% |
Витамин C | 36.4mg | 0.3mg | 40% |
Белки | 1.44g | 18.55g | 34% |
Жиры | 0.39g | 19.4g | 29% |
Марганец | 0.496mg | 22% | |
Калий | 194mg | 919mg | 21% |
Калорийность | 43kcal | 446kcal | 20% |
Железо | 1.85mg | 3.31mg | 18% |
Насыщенные жиры | 0.027g | 3.67g | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 6.032g | 15% |
Углеводы | 9.8g | 53.75g | 15% |
Фосфор | 38mg | 92mg | 8% |
Витамин K | 7.8µg | 7% | |
Витамин E | 0.87mg | 6% | |
Витамин B2 | 0.101mg | 0.052mg | 4% |
Кальций | 39mg | 55mg | 2% |
Витамин B3 | 0.62mg | 0.286mg | 2% |
Холин | 12.3mg | 2% | |
Селен | 0.6µg | 1% | |
Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.037mg | 1% |
Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
Чистые углеводы | 8.1g | 35.35g | N/A |
Сахар | 8.1g | N/A | |
Натрий | 10mg | 18mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.034mg | 0% |
Триптофан | 0.326mg | 0% | |
Треонин | 0.683mg | 0% | |
Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
Лейцин | 1.572mg | 0% | |
Лизин | 1.386mg | 0% | |
Метионин | 0.417mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
Валин | 1.491mg | 0% | |
Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

4%

Итоговая оценка минералов
16%

103%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.643g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Шелковица дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах