Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +129.4%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1221.4%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +461.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~32.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Фейхоа DV% diff.
Железо 1.85mg 0.14mg 21%
Клетчатка 1.7g 6.4g 19%
Витамин B2 0.101mg 0.018mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.16mg 5%
Витамин B5 0.233mg 5%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Марганец 0.084mg 4%
Витамин K 7.8µg 3.5µg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин C 36.4mg 32.9mg 4%
Фосфор 38mg 19mg 3%
Медь 0.06mg 0.036mg 3%
Кальций 39mg 17mg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.006mg 2%
Углеводы 9.8g 15.21g 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.295mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.067mg 1%
Белки 1.44g 0.71g 1%
Калорийность 43kcal 61kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Калий 194mg 172mg 1%
Жиры 0.39g 0.42g 0%
Чистые углеводы 8.1g 8.81g N/A
Сахар 8.1g 8.2g N/A
Натрий 10mg 3mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.027g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.136g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +102.8%
Содержит больше ДругоеДругое +81.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.42g
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.