Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Клубника

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +359.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +78.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Клубника DV% diff.
Витамин C 32.9mg 58.8mg 29%
Клетчатка 6.4g 2g 18%
Марганец 0.084mg 0.386mg 13%
Углеводы 15.21g 7.68g 3%
Железо 0.14mg 0.41mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.047mg 2%
Витамин B5 0.233mg 0.125mg 2%
Витамин B1 0.006mg 0.024mg 2%
Калорийность 61kcal 32kcal 1%
Фосфор 19mg 24mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.2µg 1%
Витамин B3 0.295mg 0.386mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.29mg 1%
Фруктоза 2.95g 2.44g 1%
Холин 5.7mg 1%
Цинк 0.06mg 0.14mg 1%
Медь 0.036mg 0.048mg 1%
Калий 172mg 153mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Белки 0.71g 0.67g 0%
Жиры 0.42g 0.3g 0%
Чистые углеводы 8.81g 5.68g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 8.2g 4.89g N/A
Крахмал 0g 0.04g 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B2 0.018mg 0.022mg 0%
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.043g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.155g 0%
Триптофан 0.007mg 0.008mg 0%
Треонин 0.019mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.034mg 0%
Лизин 0.038mg 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.012mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.95g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +523.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +20.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.