Шербет или рыбий жир печень трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шербет и рыбий жир печень трески?
- Шербет содержит меньше калорий, чем рыбий жир печень трески. В то время как шербет содержит 144 калорий, рыбий жир печень трески содержит только 902 калорий.
- Шербет богаче чем рыбий жир печень трески в витамине B2, фосфоре, витамине B12, кальции и клетчатке.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 255% лучше покрывает рыбий жир печень трески, чем шербет
- Количество насыщенных жиров в продукте шербет ниже.
- Рыбий жир печень трески имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Sherbet, orange и Fish oil, herring в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 1mg | 766mg | 255% |
| Жиры | 2g | 100g | 151% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 56.564g | 140% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 15.604g | 103% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 21.29g | 92% |
| Калорийность | 144kcal | 902kcal | 38% |
| Углеводы | 30.4g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 40mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0mg | 4% |
| Селен | 1.5µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.028mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Калий | 96mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 46mg | 0mg | 2% |
| Белки | 1.1g | 0g | 2% |
| Железо | 0.14mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Магний | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.32g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.011mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 6.273g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 4.206g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4900% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
56.564 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.604 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10572.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19405% |