Сравнить продукты Шея (мясо) и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Содержит
больше
Кальций
+220%
Содержит
больше
Железо
+22.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-22.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Одинаковое количество вещества Селен - 27.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+266.4%
Содержит
больше
Вода
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+16.8%
Содержит
больше
Жиры
+266.4%
Содержит
больше
Вода
+32.1%
Содержит
больше
Другое
+106.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+301.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+301.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.98g | 21.38g |
|
| Жиры | 19.64g | 5.36g |
|
| Калорийность | 277kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 16mg | 5mg |
|
| Железо | 2.45mg | 2mg |
|
| Магний | 22mg | 25mg |
|
| Фосфор | 193mg | 220mg |
|
| Калий | 325mg | 375mg |
|
| Натрий | 71mg | 55mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 27.5µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 25IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 5IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.099mg | |
| Изолейцин | 1.062mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.129mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 87mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 1.287g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 1.875g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.004g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.189g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.619g | 0.142g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
52%
Итоговая оценка минералов
65%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.785g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах