Сравнить продукты Шитаки и лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1337.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +540.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.18µg | 133% | |
| Селен | 5.7µg | 36.5µg | 56% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.818mg | 40% |
| Белки | 2.24g | 19.84g | 35% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 7.86mg | 25% |
| Холестерин | 55mg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.226mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.539g | 17% | |
| Фосфор | 112mg | 200mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.38mg | 13% |
| Медь | 0.142mg | 0.25mg | 12% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Жиры | 0.49g | 6.34g | 9% |
| Марганец | 0.23mg | 0.016mg | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 142kcal | 5% |
| Калий | 304mg | 490mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.103g | 5% | |
| Цинк | 1.03mg | 0.64mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.981g | 4% | |
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.664mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 25µg | 3% |
| Углеводы | 6.79g | 0g | 2% |
| Витамин D | 18 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 44mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 72kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 4.29g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
| Содержит больше БелкиБелки | +785.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1193.9% |