Сравнить продукты Шитаки и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+604.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+147.9%
Содержит
больше
Марганец
+347.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Содержит
больше
Селен
+54.1%
Содержит
больше
Кальций
+2350%
Содержит
больше
Железо
+604.9%
Содержит
больше
Магний
+140%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+147.9%
Содержит
больше
Марганец
+347.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 291
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+637.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1223.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+637.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1223.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+49%
Содержит
больше
Белки
+295.5%
Содержит
больше
Жиры
+428.6%
Содержит
больше
Углеводы
+303.8%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Содержит
больше
Вода
+49%
Содержит
больше
Белки
+295.5%
Содержит
больше
Жиры
+428.6%
Содержит
больше
Углеводы
+303.8%
Содержит
больше
Другое
+24.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.29g | 19.82g | ||
Белки | 2.24g | 8.86g | |
Жиры | 0.49g | 2.59g | |
Углеводы | 6.79g | 27.42g | |
Калорийность | 34kcal | 164kcal | |
Сахар | 2.38g | 4.8g | |
Клетчатка | 2.5g | 7.6g | |
Кальций | 2mg | 49mg | |
Железо | 0.41mg | 2.89mg | |
Магний | 20mg | 48mg | |
Фосфор | 112mg | 168mg | |
Калий | 304mg | 291mg | |
Натрий | 9mg | 7mg | |
Цинк | 1.03mg | 1.53mg | |
Медь | 0.142mg | 0.352mg | |
Марганец | 0.23mg | 1.03mg | |
Селен | 5.7µg | 3.7µg | |
Витамин A | 27IU | ||
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин D | 18IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин C | 1.3mg | ||
Витамин B1 | 0.015mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 3.877mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 172µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.134mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 0.111mg | 0.38mg | |
Лейцин | 0.189mg | 0.631mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.033mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.475mg | |
Валин | 0.145mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.244mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
21%
Итоговая оценка минералов
24%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах