Сравнить продукты Шитаки и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Содержит
больше
Кальций
+2050%
Содержит
больше
Железо
+2870.7%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Медь
+340.1%
Содержит
больше
Марганец
+155.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Содержит
больше
Кальций
+2050%
Содержит
больше
Железо
+2870.7%
Содержит
больше
Фосфор
+73.2%
Содержит
больше
Калий
+35.2%
Содержит
больше
Цинк
+97.1%
Содержит
больше
Медь
+340.1%
Содержит
больше
Марганец
+155.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин D
+1175%
Содержит
больше
Витамин B1
+360%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.205
Содержит
больше
Витамин B3
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+115.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин D
+1175%
Содержит
больше
Витамин B1
+360%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.205
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+16.3%
Содержит
больше
Другое
+116.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.61
Содержит
больше
Углеводы
+33.1%
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+16.3%
Содержит
больше
Другое
+116.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.61
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+296.7%
Содержит
больше
Глюкоза
+296.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 2.3g |
|
|
| Белки | 2.24g | 3.12g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.57g |
|
| Углеводы | 6.79g | 5.1g |
|
| Калорийность | 34kcal | 31kcal |
|
| Сахар | 2.38g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g |
|
| Кальций | 2mg | 43mg |
|
| Железо | 0.41mg | 12.18mg |
|
| Магний | 20mg | 19mg |
|
| Фосфор | 112mg | 194mg |
|
| Калий | 304mg | 411mg |
|
| Натрий | 9mg | 21mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.625mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.587mg |
|
| Селен | 5.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин D | 18IU | 206IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 5.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.205mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 2.252mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.44mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.136mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 9µg |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.111mg |
|
|
| Лейцин | 0.189mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.111mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.065g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g |
|
|
| 0.001g |
|
||
| 0.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
27%
Итоговая оценка минералов
24%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сморчок дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах