Сравнить продукты Нут и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+96%
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+151.2%
Содержит
больше
Селен
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Содержит
больше
Кальций
+96%
Содержит
больше
Железо
+96.6%
Содержит
больше
Магний
+45.5%
Содержит
больше
Фосфор
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+151.2%
Содержит
больше
Селен
+105.6%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин E
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+175%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2976.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Содержит
больше
Витамин K
+520%
Содержит
больше
Витамин E
+169.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+175%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+164.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2976.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.6%
Содержит
больше
Витамин K
+520%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+547.5%
Содержит
больше
Углеводы
+89.8%
Содержит
больше
Вода
+31%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Белки
+63.5%
Содержит
больше
Жиры
+547.5%
Содержит
больше
Углеводы
+89.8%
Содержит
больше
Вода
+31%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1565.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+518.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Насыщенные жиры:
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
1.156 г
Насыщенные жиры:
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1565.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+518.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.82g | 8.75g | ||
Белки | 8.86g | 5.42g | |
Жиры | 2.59g | 0.4g | |
Углеводы | 27.42g | 14.45g | |
Калорийность | 164kcal | 81kcal | |
Фруктоза | 0.39g | ||
Сахар | 4.8g | 5.67g | |
Клетчатка | 7.6g | 5.7g | |
Кальций | 49mg | 25mg | |
Железо | 2.89mg | 1.47mg | |
Магний | 48mg | 33mg | |
Фосфор | 168mg | 108mg | |
Калий | 291mg | 244mg | |
Натрий | 7mg | 5mg | |
Цинк | 1.53mg | 1.24mg | |
Медь | 0.352mg | 0.176mg | |
Марганец | 1.03mg | 0.41mg | |
Селен | 3.7µg | 1.8µg | |
Витамин A | 27IU | 765IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 38µg | |
Витамин E | 0.35mg | 0.13mg | |
Витамин C | 1.3mg | 40mg | |
Витамин B1 | 0.116mg | 0.266mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.132mg | |
Витамин B3 | 0.526mg | 2.09mg | |
Витамин B5 | 0.286mg | 0.104mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.169mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 65µg | |
Витамин K | 4µg | 24.8µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.329mg | 0.203mg | |
Изолейцин | 0.38mg | 0.195mg | |
Лейцин | 0.631mg | 0.323mg | |
Лизин | 0.593mg | 0.317mg | |
Метионин | 0.116mg | 0.082mg | |
Фенилаланин | 0.475mg | 0.2mg | |
Валин | 0.372mg | 0.235mg | |
Гистидин | 0.244mg | 0.107mg | |
Насыщенные жиры | 0.269g | 0.071g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
39%
Итоговая оценка минералов
57%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Горох посевной сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)