Сравнить продукты Нут и Горох посевной сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +151.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +105.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2976.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +520% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +547.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1565.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 164kcal | 81kcal |
|
| Белки | 8.86g | 5.42g |
|
| Жиры | 2.59g | 0.4g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 40mg |
|
| 19.82g | 8.75g |
|
|
| Углеводы | 27.42g | 14.45g |
|
| Магний | 48mg | 33mg |
|
| Кальций | 49mg | 25mg |
|
| Калий | 291mg | 244mg |
|
| Железо | 2.89mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 4.8g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 7.6g | 5.7g |
|
| Медь | 0.352mg | 0.176mg |
|
| Цинк | 1.53mg | 1.24mg |
|
| Фосфор | 168mg | 108mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 27IU | 765IU |
|
| Витамин A | 1µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.41mg |
|
| Селен | 3.7µg | 1.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.116mg | 0.266mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 0.526mg | 2.09mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.104mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.169mg |
|
| Витамин K | 4µg | 24.8µg |
|
| Витамин B9 | 172µg | 65µg |
|
| Холин | 42.8mg | 28.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.071g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.035g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.187g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.329mg | 0.203mg |
|
| Изолейцин | 0.38mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.631mg | 0.323mg |
|
| Лизин | 0.593mg | 0.317mg |
|
| Метионин | 0.116mg | 0.082mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.2mg |
|
| Валин | 0.372mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.244mg | 0.107mg |
|
| Фруктоза | 0.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
38%
Итоговая оценка минералов
57%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горох посевной сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горох посевной сырой дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах