Сравнить продукты Шитаки и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +721.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1753.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 453% | |
| Витамин A | 757µg | 84% | |
| Селен | 5.7µg | 46.8µg | 75% |
| Белки | 2.24g | 29.91g | 55% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 10.54mg | 42% |
| Фосфор | 112mg | 326mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.278mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.525mg | 18% |
| Холестерин | 49mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 12% | |
| Железо | 0.41mg | 1.31mg | 11% |
| Магний | 20mg | 64mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Жиры | 0.49g | 6.28g | 9% |
| Марганец | 0.23mg | 0.02mg | 9% |
| Калорийность | 34kcal | 184kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.306mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 5% | |
| Медь | 0.142mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 1.37mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 2µg | 3% |
| Углеводы | 6.79g | 0g | 2% |
| Витамин D | 18 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Цинк | 1.03mg | 0.77mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 50mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 10mg | 1% |
| Калий | 304mg | 323mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | N/A | |
| Чистые углеводы | 4.29g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1235.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1181.6% |