Шоколад или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +714.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.232g | 83% |
| Медь | 1.028mg | 0.335mg | 77% |
| Марганец | 1.419mg | 3.048mg | 71% |
| Железо | 8.02mg | 2.46mg | 70% |
| Жиры | 31.28g | 1.33g | 46% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 5.114mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.173g | 23% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.342mg | 23% |
| Клетчатка | 7g | 12.5g | 22% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.232mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.045mg | 15% |
| Белки | 4.88g | 12.29g | 15% |
| Фосфор | 206mg | 300mg | 13% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Калорийность | 546kcal | 342kcal | 10% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Углеводы | 61.17g | 75.87g | 5% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин K | 8.1µg | 1.9µg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.541g | 4% |
| Калий | 559mg | 410mg | 4% |
| Магний | 146mg | 164mg | 4% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 56mg | 35mg | 2% |
| Селен | 3µg | 2.3µg | 1% |
| Цинк | 2.01mg | 1.93mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 0.41g | N/A |
| Натрий | 24mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.455mg | 0% | |
| Лейцин | 0.83mg | 0% | |
| Лизин | 0.339mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.554mg | 0% | |
| Гистидин | 0.285mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2251.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
| Содержит больше ВодаВода | +827.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5414.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |