Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколад
  5. Сравнить
  6. Шоколад vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Шоколад и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +294.6%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +107%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1442.3%
Содержит больше МедьМедь +1803.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +337%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.5%
Содержит больше МарганецМарганец +770.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +671.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Медь 1.028mg 0.054mg 108%
Железо 8.02mg 0.52mg 94%
Насыщенные жиры 18.519g 0.325g 83%
Марганец 1.419mg 0.163mg 55%
Жиры 31.28g 1.35g 46%
Магний 146mg 37mg 26%
Калорийность 546kcal 86kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.432g 23%
Клетчатка 7g 2g 20%
Фосфор 206mg 89mg 17%
Углеводы 61.17g 18.7g 14%
Цинк 2.01mg 0.46mg 14%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин B1 0.025mg 0.155mg 11%
Витамин B9 42µg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Калий 559mg 270mg 9%
Витамин B5 0.297mg 0.717mg 8%
Витамин C 6.8mg 8%
Витамин B3 0.725mg 1.77mg 7%
Витамин K 8.1µg 0.3µg 7%
Кальций 56mg 2mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.487g 4%
Холин 23mg 4%
Селен 3µg 0.6µg 4%
Витамин B6 0.042mg 0.093mg 4%
Белки 4.88g 3.27g 3%
Витамин E 0.54mg 0.07mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 0g 1.94g 2%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Чистые углеводы 54.17g 16.7g N/A
Сахар 47.9g 6.26g N/A
Натрий 24mg 15mg 0%
Витамин B2 0.05mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.085g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +49.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2217%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.1%
Содержит больше ДругоеДругое +169.8%
Содержит больше ВодаВода +7740.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2108.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5096.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.