Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколад
  5. Сравнить
  6. Шоколад vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Шоколад и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +284.2%
Содержит больше КалийКалий +179.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2984.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2433.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МедьМедь +31.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.6%
Содержит больше СеленСелен +2020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +387.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +443.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Лобстер сырой DV% diff.
Селен 3µg 63.6µg 110%
Железо 8.02mg 0.26mg 97%
Насыщенные жиры 18.519g 0.181g 83%
Марганец 1.419mg 0.056mg 59%
Жиры 31.28g 0.75g 47%
Витамин B12 0.23µg 1.25µg 43%
Холестерин 8mg 127mg 40%
Медь 1.028mg 1.349mg 36%
Клетчатка 7g 0g 28%
Магний 146mg 38mg 26%
Калорийность 546kcal 77kcal 23%
Витамин B5 0.297mg 1.449mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.22g 23%
Белки 4.88g 16.52g 23%
Углеводы 61.17g 0g 20%
Натрий 24mg 423mg 17%
Цинк 2.01mg 3.53mg 14%
Холин 70.3mg 13%
Калий 559mg 200mg 11%
Кофеин 43mg 0mg 11%
Витамин K 8.1µg 0µg 7%
Фосфор 206mg 161mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.296g 5%
Витамин B6 0.042mg 0.104mg 5%
Витамин B3 0.725mg 1.591mg 5%
Витамин B9 10µg 3%
Кальций 56mg 84mg 3%
Витамин B2 0.05mg 0.014mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.87mg 2%
Чистые углеводы 54.17g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 47.9g 0g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B1 0.025mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.112g 0.011g N/A
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4070.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +238.5%
Содержит больше ВодаВода +8245.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4236.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.