Сравнить продукты Шоколад и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +84.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1401.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1808% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1173.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +417.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +319.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +691.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +592.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.419mg | 21.306mg | 865% |
| Витамин B9 | 557µg | 139% | |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.603g | 81% |
| Железо | 8.02mg | 4.31mg | 46% |
| Медь | 1.028mg | 0.656mg | 41% |
| Жиры | 31.28g | 6.04g | 39% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.535mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.477mg | 38% |
| Белки | 4.88g | 20.47g | 31% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.588mg | 26% |
| Клетчатка | 7g | 12.2g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 1.377g | 20% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Магний | 146mg | 79mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.212mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 2.731g | 11% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Калорийность | 546kcal | 378kcal | 8% |
| Цинк | 2.01mg | 2.76mg | 7% |
| Фосфор | 206mg | 252mg | 7% |
| Селен | 3µg | 0µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 1.541mg | 5% |
| Калий | 559mg | 718mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 4% | |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.82mg | 2% |
| Углеводы | 61.17g | 62.95g | 1% |
| Витамин K | 8.1µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 50.75g | N/A |
| Кальций | 56mg | 57mg | 0% |
| Сахар | 47.9g | 10.7g | N/A |
| Натрий | 24mg | 24mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
72%
Итоговая оценка минералов
116%
348%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нут сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.916g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (24 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах