Сравнить продукты Шоколад и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1406.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +153.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +403% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +575.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.419mg | 5.63mg | 183% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 1.17mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 1.328g | 78% |
| Селен | 3µg | 45.2µg | 77% |
| Фосфор | 206mg | 734mg | 75% |
| Медь | 1.028mg | 0.403mg | 69% |
| Жиры | 31.28g | 7.03g | 37% |
| Клетчатка | 7g | 15.4g | 34% |
| Железо | 8.02mg | 5.41mg | 33% |
| Белки | 4.88g | 17.3g | 25% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.494mg | 24% |
| Магний | 146mg | 235mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 2.376g | 18% |
| Калорийность | 546kcal | 246kcal | 15% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.22mg | 13% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 2.766g | 11% |
| Цинк | 2.01mg | 3.11mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.165mg | 9% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Витамин K | 8.1µg | 3.2µg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 1.01mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 61.17g | 66.22g | 2% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.934mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 50.82g | N/A |
| Кальций | 56mg | 58mg | 0% |
| Калий | 559mg | 566mg | 0% |
| Сахар | 47.9g | 1.45g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 0.502mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лейцин | 1.374mg | 0% | |
| Лизин | 0.76mg | 0% | |
| Метионин | 0.335mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0% | |
| Валин | 0.964mg | 0% | |
| Гистидин | 0.41mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
44%
Итоговая оценка минералов
116%
195%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины