Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Шоколад
  5. Сравнить
  6. Шоколад vs. Пшеница

Сравнить продукты Шоколад и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.8%
Содержит больше МедьМедь +85.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +107%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +112.3%
Содержит больше СеленСелен +2880%
Одинаковое количество вещества Магний ~144mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1576%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +829.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +897.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Пшеница DV% diff.
Селен 3µg 89.4µg 157%
Насыщенные жиры 18.519g 0.454g 82%
Марганец 1.419mg 3.012mg 69%
Железо 8.02mg 3.52mg 56%
Медь 1.028mg 0.553mg 53%
Жиры 31.28g 2.47g 44%
Фосфор 206mg 508mg 43%
Витамин B3 0.725mg 6.738mg 38%
Витамин B1 0.025mg 0.419mg 33%
Витамин B6 0.042mg 0.419mg 29%
Клетчатка 7g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.344g 23%
Цинк 2.01mg 4.16mg 20%
Белки 4.88g 13.68g 18%
Витамин B5 0.297mg 0.935mg 13%
Кофеин 43mg 11%
Витамин B9 43µg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Калорийность 546kcal 339kcal 10%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B2 0.05mg 0.121mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Калий 559mg 431mg 4%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Углеводы 61.17g 71.13g 3%
Кальций 56mg 34mg 2%
Натрий 24mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.978g 1%
Чистые углеводы 54.17g 71.13g N/A
Магний 146mg 144mg 0%
Сахар 47.9g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.4%
Содержит больше БелкиБелки +180.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ВодаВода +1027.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2673.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.