Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Тортилья

Шоколадное молоко или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +59%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1487.5%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +248.1%
Содержит больше СеленСелен +773.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Тортилья DV% diff.
Железо 0.24mg 3.81mg 45%
Витамин B1 0.037mg 0.37mg 28%
Селен 1.9µg 16.6µg 27%
Витамин B3 0.125mg 4.125mg 25%
Витамин B9 5µg 98µg 23%
Крахмал 43.02g 18%
Натрий 60mg 482mg 18%
Витамин B12 0.33µg 14%
Углеводы 10.34g 49.94g 13%
Насыщенные жиры 2.104g 0.296g 8%
Белки 3.17g 7.28g 8%
Марганец 0.077mg 0.268mg 8%
Калорийность 83kcal 237kcal 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Клетчатка 0.8g 2.4g 6%
Фосфор 101mg 146mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Холестерин 12mg 4%
Жиры 3.39g 0.95g 4%
Кальций 112mg 70mg 4%
Медь 0.065mg 0.102mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.114mg 4%
Витамин B5 0.295mg 0.17mg 3%
Витамин A 27µg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.185g 2%
Калий 167mg 105mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.391g 2%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Цинк 0.41mg 0.32mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 47.54g N/A
Сахар 9.54g 2.75g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.06mg 0%
Треонин 0.135mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.53mg 0%
Лизин 0.265mg 0.157mg 0%
Метионин 0.083mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.375mg 0%
Валин 0.208mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.165mg 0%
Кофеин 1mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +256.8%
Содержит больше ВодаВода +106%
Содержит больше БелкиБелки +129.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.