Шоколадное мороженое или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное мороженое и абрикос
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем абрикос. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, абрикос содержит только 48 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, железа и меди, однако абрикос богаче витамином A и витамином C.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Абрикос имеет меньше холестерина.
- Абрикос имеет более низкий гликемический индекс (34), чем шоколадное мороженое (62).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +738.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +703.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.027g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.39g | 16% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.04mg | 12% |
| Фосфор | 107mg | 23mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Кальций | 109mg | 13mg | 10% |
| Витамин C | 0.7mg | 10mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.17g | 8% |
| Калорийность | 216kcal | 48kcal | 8% |
| Железо | 0.93mg | 0.39mg | 7% |
| Медь | 0.135mg | 0.078mg | 6% |
| Углеводы | 28.2g | 11.12g | 6% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.24mg | 6% |
| Белки | 3.8g | 1.4g | 5% |
| Магний | 29mg | 10mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 0.1µg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 2.8mg | 4% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.89mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.2mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 1mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 3.3µg | 3% |
| Марганец | 0.14mg | 0.077mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 2g | 3% |
| Витамин A | 118µg | 96µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.6mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.077g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 9µg | 2% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 9.12g | N/A |
| Калий | 249mg | 259mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 9.24g | N/A |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.054mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2720.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1788.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +432.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
