Шоколадное мороженое или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное мороженое и мясо свинины
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем мясо свинины. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, мясо свинины содержит только 143 калорий.
- Мясо свинины превосходит шоколадное мороженое по содержанию витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B2 и холина.
- Мясо свинины обеспечивает на 76% больше дневной нормы витамина B1
- Шоколадное мороженое имеет в 6 раз больше насыщенных жиров, чем мясо свинины. В то время как шоколадное мороженое имеет 6.8 г насыщенных жиров, мясо свинины имеет только 1.198 г.
- Мясо свинины имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадное мороженое (62).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1716.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +976.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +317.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +1428% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3188.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1243.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.95mg | 76% |
| Селен | 2.5µg | 38.2µg | 65% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.739mg | 53% |
| Белки | 3.8g | 26.17g | 45% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 7.432mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 1.198g | 25% |
| Фосфор | 107mg | 267mg | 23% |
| Цинк | 0.58mg | 2.42mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.387mg | 15% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Холестерин | 34mg | 73mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.57µg | 12% |
| Жиры | 11g | 3.51g | 12% |
| Холин | 22.5mg | 88.9mg | 12% |
| Кальций | 109mg | 6mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 1.012mg | 9% |
| Углеводы | 28.2g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.14mg | 0.013mg | 6% |
| Калий | 249mg | 421mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 1.334g | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 216kcal | 143kcal | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.111mg | 3% |
| Железо | 0.93mg | 1.15mg | 3% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 76mg | 57mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.506g | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 0g | N/A |
| Витамин D | 8IU | 10IU | 0% |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 25.36g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +213.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +588.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |