Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +137.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +144.7%
Содержит больше МедьМедь +542.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2233.3%
Содержит больше КальцийКальций +89.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит больше СеленСелен +480%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~120µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.195mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Рикотта DV% diff.
Селен 2.5µg 14.5µg 22%
Белки 3.8g 11.26g 15%
Медь 0.135mg 0.021mg 13%
Кальций 109mg 207mg 10%
Углеводы 28.2g 3.04g 8%
Насыщенные жиры 6.8g 8.295g 7%
Витамин B5 0.554mg 0.213mg 7%
Железо 0.93mg 0.38mg 7%
Фосфор 107mg 158mg 7%
Холестерин 34mg 51mg 6%
Марганец 0.14mg 0.006mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 0.58mg 1.16mg 5%
Магний 29mg 11mg 4%
Калий 249mg 105mg 4%
Жиры 11g 12.98g 3%
Витамин B12 0.29µg 0.34µg 2%
Витамин B1 0.042mg 0.013mg 2%
Калорийность 216kcal 174kcal 2%
Витамин E 0.3mg 0.11mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.043mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 3.627g 1%
Холин 22.5mg 17.5mg 1%
Витамин B9 16µg 12µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B3 0.226mg 0.104mg 1%
Чистые углеводы 27g 3.04g N/A
Витамин D 8IU 10IU 0%
Сахар 25.36g 0.27g N/A
Натрий 76mg 84mg 0%
Витамин A 118µg 120µg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.194mg 0.195mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.385g 0%
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +827.6%
Содержит больше ДругоеДругое +27.5%
Содержит больше БелкиБелки +196.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +18%
Содержит больше ВодаВода +28.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.385g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.