Сравнить продукты Шпецле и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+939.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+310%
Содержит
больше
Магний
+681%
Содержит
больше
Фосфор
+294.7%
Содержит
больше
Калий
+978.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+196.9%
Содержит
больше
Медь
+241.8%
Содержит
больше
Марганец
+867.6%
Содержит
больше
Селен
+939.1%
Содержит
больше
Кальций
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+310%
Содержит
больше
Магний
+681%
Содержит
больше
Фосфор
+294.7%
Содержит
больше
Калий
+978.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+196.9%
Содержит
больше
Медь
+241.8%
Содержит
больше
Марганец
+867.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1178.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+643.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+133.3%
Содержит
больше
Витамин E
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+673.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1178.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+643.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+285.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+652.6%
Содержит
больше
Белки
+170.7%
Содержит
больше
Углеводы
+201.6%
Содержит
больше
Другое
+202%
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Жиры
+55.6%
Содержит
больше
Вода
+652.6%
Содержит
больше
Белки
+170.7%
Содержит
больше
Углеводы
+201.6%
Содержит
больше
Другое
+202%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.541
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
0.541 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.541
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 63.37g | ||
Белки | 4.54g | 12.29g | |
Жиры | 2.07g | 1.33g | |
Углеводы | 25.16g | 75.87g | |
Калорийность | 138kcal | 342kcal | |
Сахар | 0.4g | 0.41g | |
Клетчатка | 1.2g | 12.5g | |
Кальций | 12mg | 35mg | |
Железо | 0.6mg | 2.46mg | |
Магний | 21mg | 164mg | |
Фосфор | 76mg | 300mg | |
Калий | 38mg | 410mg | |
Натрий | 165mg | 17mg | |
Цинк | 0.65mg | 1.93mg | |
Медь | 0.098mg | 0.335mg | |
Марганец | 0.315mg | 3.048mg | |
Селен | 23.9µg | 2.3µg | |
Витамин A | 21IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.06mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.232mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 5.114mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 1.045mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.342mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 27µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.19mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.354mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.455mg | |
Лейцин | 0.365mg | 0.83mg | |
Лизин | 0.137mg | 0.339mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.19mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.58mg | |
Валин | 0.22mg | 0.554mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.285mg | |
Холестерин | 29mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.419g | 0.232g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.173g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.541g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
29%
Итоговая оценка минералов
32%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 148mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.187g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом витамины