Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Compare
  6. Шпецле vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Шпецле и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Шпецле
Шпецле
1
:
9
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Селен +753.6%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +226.7%
Содержит больше Магний +742.9%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +1023.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +816.9%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Марганец +321.9%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Дикий рис сырой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 74% 127% 186% 38% 1% 163% 175% 174% 16%
Содержит больше Селен +753.6%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +226.7%
Содержит больше Магний +742.9%
Содержит больше Фосфор +469.7%
Содержит больше Калий +1023.7%
Содержит меньше Натрий -95.8%
Содержит больше Цинк +816.9%
Содержит больше Медь +434.7%
Содержит больше Марганец +321.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Шпецле
Шпецле
2
:
9
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Витамин A +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +308.4%
Содержит больше Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 19
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Дикий рис сырой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 17% 0% 0% 29% 61% 127% 65% 91% 72% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +10.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1 +283.3%
Содержит больше Витамин B2 +1210%
Содержит больше Витамин B3 +1583.3%
Содержит больше Витамин B5 +308.4%
Содержит больше Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B9, общий +1257.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
3
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Вода +772.8%
Содержит больше Белки +224.4%
Содержит больше Углеводы +197.7%
Содержит больше Другое +206%
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Дикий рис сырой
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше Жиры +91.7%
Содержит больше Вода +772.8%
Содержит больше Белки +224.4%
Содержит больше Углеводы +197.7%
Содержит больше Другое +206%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
1
:
2
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +265.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.5%
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Дикий рис сырой
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: 0.676 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +265.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Шпецле
Шпецле
2
:
1
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1575%
Шпецле
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Дикий рис сырой
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +1575%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шпецле Дикий рис сырой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Дикий рис сырой Мнение
23.96g 68.7g Дикий рис сырой
Белки 4.54g 14.73g Дикий рис сырой
Жиры 2.07g 1.08g Шпецле
Углеводы 25.16g 74.9g Дикий рис сырой
Калорийность 138kcal 357kcal Дикий рис сырой
Сахар 0.4g 2.5g Шпецле
Клетчатка 1.2g 6.2g Дикий рис сырой
Кальций 12mg 21mg Дикий рис сырой
Железо 0.6mg 1.96mg Дикий рис сырой
Магний 21mg 177mg Дикий рис сырой
Фосфор 76mg 433mg Дикий рис сырой
Калий 38mg 427mg Дикий рис сырой
Натрий 165mg 7mg Дикий рис сырой
Цинк 0.65mg 5.96mg Дикий рис сырой
Медь 0.098mg 0.524mg Дикий рис сырой
Марганец 0.315mg 1.329mg Дикий рис сырой
Селен 23.9µg 2.8µg Шпецле
Витамин A 21IU 19IU Шпецле
Витамин A, RAE 6µg 1µg Шпецле
Витамин E 0.17mg 0.82mg Дикий рис сырой
Витамин B1 0.03mg 0.115mg Дикий рис сырой
Витамин B2 0.02mg 0.262mg Дикий рис сырой
Витамин B3 0.4mg 6.733mg Дикий рис сырой
Витамин B5 0.263mg 1.074mg Дикий рис сырой
Витамин B6 0.046mg 0.391mg Дикий рис сырой
Витамин B9, общий 7µg 95µg Дикий рис сырой
Витамин B12 0.09µg 0µg Шпецле
Витамин K 0µg 1.9µg Дикий рис сырой
Триптофан 0.043mg 0.179mg Дикий рис сырой
Треонин 0.138mg 0.469mg Дикий рис сырой
Изолейцин 0.19mg 0.618mg Дикий рис сырой
Лейцин 0.365mg 1.018mg Дикий рис сырой
Лизин 0.137mg 0.629mg Дикий рис сырой
Метионин 0.086mg 0.438mg Дикий рис сырой
Фенилаланин 0.24mg 0.721mg Дикий рис сырой
Валин 0.22mg 0.858mg Дикий рис сырой
Гистидин 0.121mg 0.384mg Дикий рис сырой
Холестерин 29mg 0mg Дикий рис сырой
Транс-жиры 0.029g Дикий рис сырой
Насыщенные жиры 0.419g 0.156g Дикий рис сырой
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.159g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.676g Дикий рис сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шпецле Дикий рис сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Шпецле
39%
Дикий рис сырой
Итоговая оценка минералов
32%
Шпецле
96%
Дикий рис сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис сырой
Дикий рис сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дикий рис сырой
Продукт Дикий рис сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.