Сравнить продукты Шпинат сырой и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +780% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +667.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +620% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1566.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2618.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Медь | 0.13mg | 1.144mg | 113% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 15.558g | 103% |
| Жиры | 0.39g | 49.24g | 75% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 12.066mg | 71% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 24.426g | 61% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.64mg | 47% |
| Фосфор | 49mg | 376mg | 47% |
| Белки | 2.86g | 25.8g | 46% |
| Марганец | 0.897mg | 1.934mg | 45% |
| Витамин E | 2.03mg | 8.33mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1.767mg | 34% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 6.279g | 28% |
| Калорийность | 23kcal | 567kcal | 27% |
| Клетчатка | 2.2g | 8.5g | 25% |
| Цинк | 0.53mg | 3.27mg | 25% |
| Железо | 2.71mg | 4.58mg | 23% |
| Магний | 79mg | 168mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.348mg | 12% |
| Витамин B9 | 194µg | 240µg | 12% |
| Селен | 1µg | 7.2µg | 11% |
| Холин | 19.3mg | 52.5mg | 6% |
| Углеводы | 3.63g | 16.13g | 4% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.135mg | 4% |
| Калий | 558mg | 705mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 18mg | 3% |
| Кальций | 99mg | 92mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.652mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1306.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +802.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12525.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +344.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9329.1% |