Сравнить продукты Шпинат сырой и Кайенский перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +498% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +501.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +171.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +343.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1369.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1101.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1156.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 80.3µg | 336% |
| Витамин E | 2.03mg | 29.83mg | 185% |
| Витамин A | 469µg | 2081µg | 179% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 2.45mg | 173% |
| Клетчатка | 2.2g | 27.2g | 100% |
| Железо | 2.71mg | 7.8mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.919mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 8.37g | 55% |
| Витамин C | 28.1mg | 76.4mg | 54% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 8.701mg | 50% |
| Марганец | 0.897mg | 2mg | 48% |
| Калий | 558mg | 2014mg | 43% |
| Фосфор | 49mg | 293mg | 35% |
| Медь | 0.13mg | 0.373mg | 27% |
| Жиры | 0.39g | 17.27g | 26% |
| Витамин B9 | 194µg | 106µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.328mg | 21% |
| Цинк | 0.53mg | 2.48mg | 18% |
| Углеводы | 3.63g | 56.63g | 18% |
| Белки | 2.86g | 12.01g | 18% |
| Магний | 79mg | 152mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 3.26g | 15% |
| Калорийность | 23kcal | 318kcal | 15% |
| Селен | 1µg | 8.8µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.75g | 7% |
| Холин | 19.3mg | 51.5mg | 6% |
| Кальций | 99mg | 148mg | 5% |
| Натрий | 79mg | 30mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.43g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше ВодаВода | +1035.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +319.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4328.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1460.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4972.7% |