Сравнить продукты Шпинат сырой и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 1µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 38µg | 39% |
| Медь | 0.13mg | 0.472mg | 38% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Железо | 2.71mg | 1.73mg | 12% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Углеводы | 3.63g | 27.76g | 8% |
| Фосфор | 49mg | 99mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.104mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.148mg | 6% |
| Магний | 79mg | 54mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.316mg | 5% |
| Калорийность | 23kcal | 131kcal | 5% |
| Кальций | 99mg | 46mg | 5% |
| Калий | 558mg | 715mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.545g | 3% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.233mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.25mg | 3% |
| Белки | 2.86g | 2g | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Марганец | 0.897mg | 0.854mg | 2% |
| Витамин C | 28.1mg | 26.7mg | 2% |
| Жиры | 0.39g | 1.38g | 2% |
| Натрий | 79mg | 27mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.476g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.731mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.055mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +253.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +664.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.3% |