Сравнить продукты Шпинат сырой и кивано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +661.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2200% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +430.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6366.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 7µg | 51% |
| Витамин B9 | 194µg | 3µg | 48% |
| Марганец | 0.897mg | 0.039mg | 37% |
| Витамин C | 28.1mg | 5.3mg | 25% |
| Железо | 2.71mg | 1.13mg | 20% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Калий | 558mg | 123mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.015mg | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.063mg | 10% |
| Магний | 79mg | 40mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 13mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.025mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Натрий | 79mg | 2mg | 3% |
| Белки | 2.86g | 1.78g | 2% |
| Фосфор | 49mg | 37mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.183mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 44kcal | 1% |
| Жиры | 0.39g | 1.26g | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 7.56g | 1% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.565mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.43g | 7.56g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Цинк | 0.53mg | 0.48mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.97g