Сравнить продукты Шпинат сырой и Миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1880% |
| Содержит больше КалийКалий | +353.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +580% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +43800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 1.1µg | 402% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 20.099g | 91% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 3µg | 48% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Жиры | 0.39g | 22.55g | 34% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Железо | 2.71mg | 0.82mg | 24% |
| Калорийность | 23kcal | 460kcal | 22% |
| Углеводы | 3.63g | 61.22g | 19% |
| Медь | 0.13mg | 0.269mg | 15% |
| Калий | 558mg | 123mg | 13% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.1g | 12% |
| Магний | 79mg | 29mg | 12% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.19mg | 12% |
| Селен | 1µg | 6.8µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.06mg | 10% |
| Кальций | 99mg | 5mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.096mg | 8% |
| Натрий | 79mg | 241mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.02mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.61g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.81g | 4% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.22mg | 3% |
| Фосфор | 49mg | 68mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.73mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 9.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Белки | 2.86g | 3.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 45.16g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +694.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5682.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1586.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.02g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.9% |