Сравнить продукты Шпинат сырой и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +803.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +376.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3558.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +921.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +119.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +320% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 13.2µg | 391% |
| Витамин B9 | 194µg | 19µg | 44% |
| Витамин A | 469µg | 835µg | 41% |
| Марганец | 0.897mg | 0.143mg | 33% |
| Железо | 2.71mg | 0.3mg | 30% |
| Витамин C | 28.1mg | 5.9mg | 25% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.058mg | 10% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.66mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.045mg | 9% |
| Калий | 558mg | 320mg | 7% |
| Кальций | 99mg | 33mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.138mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 0.93g | 4% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.273mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.24mg | 3% |
| Селен | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 2.8g | 2% |
| Фосфор | 49mg | 35mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.983mg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 9.58g | 2% |
| Холин | 19.3mg | 8.8mg | 2% |
| Калорийность | 23kcal | 41kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.066mg | 1% |
| Фруктоза | 0.15g | 0.55g | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 1% | |
| Жиры | 0.39g | 0.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 6.78g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 4.74g | N/A |
| Натрий | 79mg | 69mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.117g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.102mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.069mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5028.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +436.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g