Сравнить продукты Шпинат сырой и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +119.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +471.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +780% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1990.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 23.1µg | 383% |
| Железо | 2.71mg | 8.6mg | 74% |
| Медь | 0.13mg | 0.667mg | 60% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 8µg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 6.21g | 40% |
| Белки | 2.86g | 19.4g | 33% |
| Марганец | 0.897mg | 1.528mg | 27% |
| Цинк | 0.53mg | 3.03mg | 23% |
| Фосфор | 49mg | 174mg | 18% |
| Витамин C | 28.1mg | 13mg | 17% |
| Жиры | 0.39g | 11g | 16% |
| Селен | 1µg | 8.8µg | 14% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.4g | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.01mg | 13% |
| Кальций | 99mg | 217mg | 12% |
| Магний | 79mg | 115mg | 9% |
| Калорийность | 23kcal | 211kcal | 9% |
| Холин | 19.3mg | 57mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.591g | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.16mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.43g | 6% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 558mg | 729mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.215mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 7mg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 12.68g | 3% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 4.89g | N/A |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +66.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +578.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2720.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3663.6% |