Сравнить продукты Шпинат сырой и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +379.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +304.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +760% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2454.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2402.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +101% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 19.3µg | 386% |
| Витамин A | 469µg | 5µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 10µg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 14.02g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 5.04g | 33% |
| Жиры | 0.39g | 21.5g | 32% |
| Марганец | 0.897mg | 0.187mg | 31% |
| Витамин C | 28.1mg | 1.1mg | 30% |
| Железо | 2.71mg | 0.75mg | 25% |
| Фосфор | 49mg | 198mg | 21% |
| Калорийность | 23kcal | 343kcal | 16% |
| Селен | 1µg | 8.6µg | 14% |
| Витамин E | 2.03mg | 4.08mg | 14% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Натрий | 79mg | 313mg | 10% |
| Углеводы | 3.63g | 34.91g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 2.173g | 10% |
| Магний | 79mg | 42mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.064mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.38mg | 6% |
| Калий | 558mg | 362mg | 6% |
| Кальций | 99mg | 63mg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.2g | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.133mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.86mg | 3% |
| Белки | 2.86g | 4.32g | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.215mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 26.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.63mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.17g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.135mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0g | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +144.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5412.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +861.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2954.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +657.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g