Сравнить продукты Шпинат сырой и Персик
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1550% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +984% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1370.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2831.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18473.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 2.6µg | 400% |
| Витамин A | 469µg | 16µg | 50% |
| Витамин B9 | 194µg | 4µg | 48% |
| Марганец | 0.897mg | 0.061mg | 36% |
| Железо | 2.71mg | 0.25mg | 31% |
| Витамин C | 28.1mg | 6.6mg | 24% |
| Магний | 79mg | 9mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.031mg | 12% |
| Калий | 558mg | 190mg | 11% |
| Кальций | 99mg | 6mg | 9% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.73mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.068mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.024mg | 5% |
| Белки | 2.86g | 0.91g | 4% |
| Фосфор | 49mg | 20mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.17mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Холин | 19.3mg | 6.1mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.153mg | 2% |
| Фруктоза | 0.15g | 1.53g | 2% |
| Селен | 1µg | 0.1µg | 2% |
| Углеводы | 3.63g | 9.54g | 2% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.806mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.086g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 39kcal | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 8.04g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 8.39g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
9.54 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.086 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
4.76 г
Глюкоза:
1.95 г
Фруктоза:
1.53 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.08 г
Галактоза:
0.06 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +66.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6700% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1672.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +920% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g