Сравнить продукты Шпинат сырой и Помидор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +903.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +686.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +894.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6012.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1193.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 7.9µg | 396% |
| Витамин A | 469µg | 42µg | 47% |
| Витамин B9 | 194µg | 15µg | 45% |
| Марганец | 0.897mg | 0.114mg | 34% |
| Железо | 2.71mg | 0.27mg | 31% |
| Витамин C | 28.1mg | 13.7mg | 16% |
| Магний | 79mg | 11mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.019mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.54mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.08mg | 9% |
| Калий | 558mg | 237mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 10mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.059mg | 8% |
| Белки | 2.86g | 0.88g | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.2g | 4% |
| Фосфор | 49mg | 24mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.17mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.037mg | 3% |
| Холин | 19.3mg | 6.7mg | 2% |
| Фруктоза | 0.15g | 1.37g | 2% |
| Селен | 1µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.083g | 1% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.594mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 18kcal | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 3.63g | 3.89g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 2.69g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.63g | N/A |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.089mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +225% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1036.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +813.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g