Сравнить продукты Шпинат сырой и Ревень волнистый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +519% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9280% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +651.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +530% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1548.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2671.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +217.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +290% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 29.3µg | 378% |
| Витамин A | 469µg | 5µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 7µg | 47% |
| Железо | 2.71mg | 0.22mg | 31% |
| Марганец | 0.897mg | 0.196mg | 30% |
| Витамин C | 28.1mg | 8mg | 22% |
| Магний | 79mg | 12mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.024mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.27mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.03mg | 12% |
| Медь | 0.13mg | 0.021mg | 12% |
| Калий | 558mg | 288mg | 8% |
| Фосфор | 49mg | 14mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.02mg | 5% |
| Белки | 2.86g | 0.9g | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Натрий | 79mg | 4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.3mg | 3% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.8g | 2% |
| Холин | 19.3mg | 6.1mg | 2% |
| Кальций | 99mg | 86mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 21kcal | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Углеводы | 3.63g | 4.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.1g | N/A |
| Селен | 1µg | 1.1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.085mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.039g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.099g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
11%
Итоговая оценка минералов
45%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ревень волнистый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ревень волнистый ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ревень волнистый дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)