Сравнить продукты Шпинат сырой и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +395.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +603.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +251.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +708.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Медь | 0.13mg | 0.644mg | 57% |
| Витамин A | 469µg | 3µg | 52% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.81mg | 47% |
| Витамин B9 | 194µg | 24µg | 43% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Калий | 558mg | 1806mg | 37% |
| Цинк | 0.53mg | 3.73mg | 29% |
| Витамин C | 28.1mg | 8mg | 22% |
| Магний | 79mg | 10mg | 16% |
| Фосфор | 49mg | 140mg | 13% |
| Железо | 2.71mg | 1.69mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.5mg | 10% |
| Кальций | 99mg | 18mg | 8% |
| Углеводы | 3.63g | 25.61g | 7% |
| Калорийность | 23kcal | 115kcal | 5% |
| Холин | 19.3mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Натрий | 79mg | 14mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.05mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.089g | 1% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.7g | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 17.16g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.046g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +605.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |