Сравнить продукты Шпинат сырой и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +679.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2330% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1773.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +203.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +359% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +339.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +856.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 9.166g | 60% |
| Витамин A | 469µg | 21µg | 50% |
| Фосфор | 49mg | 382mg | 48% |
| Селен | 1µg | 24.3µg | 42% |
| Жиры | 0.39g | 25g | 38% |
| Витамин B9 | 194µg | 64µg | 33% |
| Натрий | 79mg | 839mg | 33% |
| Витамин C | 28.1mg | 1.5mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 10.351g | 26% |
| Калорийность | 23kcal | 497kcal | 24% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.358mg | 23% |
| Углеводы | 3.63g | 58.2g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 4.129g | 18% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.427mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 3.185mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Белки | 2.86g | 9.8g | 14% |
| Кальций | 99mg | 204mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.622mg | 11% |
| Марганец | 0.897mg | 1.083mg | 8% |
| Калий | 558mg | 306mg | 7% |
| Магний | 79mg | 54mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.261mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Клетчатка | 2.2g | 3.1g | 4% |
| Медь | 0.13mg | 0.16mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.87mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Железо | 2.71mg | 2.62mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.219mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2756.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +242.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6310.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1503.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103410% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5455.2% |