Сравнить продукты Шпинат сырой и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53% |
| Содержит больше МагнийМагний | +363.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2348.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +805.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +918.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +264.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +632.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8842.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +64% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +705.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.71mg | 66.36mg | 796% |
| Витамин K | 482.9µg | 5.4µg | 398% |
| Марганец | 0.897mg | 3.333mg | 106% |
| Кальций | 99mg | 931mg | 83% |
| Медь | 0.13mg | 0.867mg | 82% |
| Магний | 79mg | 366mg | 68% |
| Фосфор | 49mg | 499mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.628mg | 46% |
| Витамин B9 | 194µg | 10µg | 46% |
| Витамин A | 469µg | 64µg | 45% |
| Цинк | 0.53mg | 4.8mg | 39% |
| Калий | 558mg | 1788mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 14.04g | 35% |
| Жиры | 0.39g | 22.27g | 34% |
| Клетчатка | 2.2g | 10.5g | 33% |
| Белки | 2.86g | 17.81g | 30% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.579mg | 24% |
| Витамин C | 28.1mg | 7.7mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 3.279g | 21% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.435mg | 18% |
| Калорийность | 23kcal | 375kcal | 18% |
| Углеводы | 3.63g | 44.24g | 14% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.327mg | 11% |
| Витамин E | 2.03mg | 3.33mg | 9% |
| Селен | 1µg | 5.2µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.535g | 7% |
| Натрий | 79mg | 168mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1% | |
| Холин | 19.3mg | 24.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 2.25g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше ВодаВода | +1034% |
| Содержит больше БелкиБелки | +522.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5610.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1118.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +343% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1887.3% |