Сравнить продукты Шпинат сырой и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6925% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17785.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +921.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +806.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 2.7µg | 400% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 19µg | 44% |
| Витамин C | 28.1mg | 0.4mg | 31% |
| Марганец | 0.897mg | 0.262mg | 28% |
| Фруктоза | 0.15g | 19.56g | 24% |
| Углеводы | 3.63g | 75.03g | 24% |
| Клетчатка | 2.2g | 8g | 23% |
| Железо | 2.71mg | 1.02mg | 21% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.05mg | 13% |
| Калорийность | 23kcal | 282kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.589mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.066mg | 9% |
| Магний | 79mg | 43mg | 9% |
| Медь | 0.13mg | 0.206mg | 8% |
| Кальций | 99mg | 39mg | 6% |
| Селен | 1µg | 3µg | 4% |
| Натрий | 79mg | 2mg | 3% |
| Калий | 558mg | 656mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.274mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.052mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 6.3mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.29mg | 2% |
| Фосфор | 49mg | 62mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.165mg | 2% |
| Белки | 2.86g | 2.45g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.019g | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 63.35g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.036g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +345.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1966.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +768.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33957.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17963.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12940% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g