Сравнить продукты Шпинат сырой и Фруктовый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +887.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +381% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +984% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +494% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +751.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1463.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 469µg | 30µg | 49% |
| Витамин B9 | 194µg | 3µg | 48% |
| Марганец | 0.897mg | 0.151mg | 32% |
| Железо | 2.71mg | 0.25mg | 31% |
| Витамин C | 28.1mg | 3.3mg | 28% |
| Магний | 79mg | 8mg | 17% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.027mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.014mg | 13% |
| Калий | 558mg | 116mg | 13% |
| Медь | 0.13mg | 0.05mg | 9% |
| Кальций | 99mg | 11mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.011mg | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Фосфор | 49mg | 14mg | 5% |
| Белки | 2.86g | 0.51g | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.14mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Натрий | 79mg | 5mg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 13.05g | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.356mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.011g | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 50kcal | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.053mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.004g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +561.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |