Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель и Пита

Сравнить

Инфографика

Штрудель vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +240.7%
Содержит больше Железо +321.4%
Содержит больше Фосфор +171.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +69%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Содержит больше Цинк +110%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 53% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 0%
Содержит больше Кальций +240.7%
Содержит больше Железо +321.4%
Содержит больше Фосфор +171.1%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +69%
Содержит меньше Натрий -22.4%
Содержит больше Цинк +110%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.1%
Содержит больше Витамин B2 +363.9%
Содержит больше Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +208.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 67% 23% 41% 24% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +46.1%
Содержит больше Витамин B2 +363.9%
Содержит больше Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +208.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Другое +152.6%
Содержит больше Белки +82%
Содержит больше Углеводы +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 32.1
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Другое +152.6%
Содержит больше Белки +82%
Содержит больше Углеводы +11.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 32.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +759.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: 4.6 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +759.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель Пита
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель Пита Мнение
48.8g 53.5g Пита
Белки 5g 9.1g Пита
Жиры 11g 1.2g Штрудель
Углеводы 50g 55.7g Пита
Калорийность 318kcal 275kcal Штрудель
Сахар 16.8g Пита
Клетчатка 1.2g 2.2g Пита
Кальций 293mg 86mg Штрудель
Железо 5.9mg 1.4mg Штрудель
Магний 13mg 26mg Пита
Фосфор 263mg 97mg Штрудель
Калий 71mg 120mg Пита
Натрий 691mg 536mg Пита
Цинк 0.4mg 0.84mg Пита
Медь 0.168mg Пита
Марганец 0.481mg Пита
Витамин A 1316IU 0IU Штрудель
Витамин A, RAE 395µg 0µg Штрудель
Витамин D 1IU Штрудель
Витамин B1 0.39mg 0.267mg Штрудель
Витамин B2 0.45mg 0.097mg Штрудель
Витамин B3 5.3mg 2.142mg Штрудель
Витамин B5 0.397mg Пита
Витамин B6 0.53mg 0.034mg Штрудель
Витамин B9, общий 74µg 24µg Штрудель
Витамин B12 1.6µg 0µg Штрудель
Триптофан 0.105mg Пита
Треонин 0.257mg Пита
Изолейцин 0.349mg Пита
Лейцин 0.634mg Пита
Лизин 0.219mg Пита
Метионин 0.16mg Пита
Фенилаланин 0.446mg Пита
Валин 0.394mg Пита
Гистидин 0.195mg Пита
Холестерин 12mg 0mg Пита
Транс-жиры 0.2g Пита
Насыщенные жиры 2.7g 0.166g Пита
Мононенасыщенные жиры 2.8g 0.105g Штрудель
Полиненасыщенные жиры 4.6g 0.535g Штрудель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Штрудель
15%
Пита
Итоговая оценка минералов
54%
Штрудель
36%
Пита

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель
Продукт Штрудель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пита
Пита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пита
Пита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пита
Пита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.534g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.