Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Батат

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Батат

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +403.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +446.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше ХолинХолин +41.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +41.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Батат DV% diff.
Витамин A 6µg 709µg 78%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.014g 35%
Жиры 11.2g 0.05g 17%
Медь 0.03mg 0.151mg 13%
Витамин B6 0.046mg 0.209mg 13%
Витамин B5 0.27mg 0.8mg 11%
Селен 6.1µg 0.6µg 10%
Калорийность 274kcal 86kcal 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.018g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 0.26mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.001g 8%
Углеводы 41.1g 20.12g 7%
Лизин 153mg 0.066mg 7%
Калий 149mg 337mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B9 28µg 11µg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.061mg 3%
Белки 3.3g 1.57g 3%
Витамин B1 0.04mg 0.078mg 3%
Марганец 0.19mg 0.258mg 3%
Клетчатка 2.2g 3g 3%
Натрий 135mg 55mg 3%
Фосфор 33mg 47mg 2%
Железо 0.42mg 0.61mg 2%
Кальций 15mg 30mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 1.7mg 2.4mg 1%
Витамин B3 0.33mg 0.557mg 1%
Цинк 0.19mg 0.3mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин K 2.9µg 1.8µg 1%
Холин 17.4mg 12.3mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 17.12g N/A
Сахар 25.75g 4.18g N/A
Триптофан 0.039mg 0.031mg 0%
Треонин 0.119mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.092mg 0%
Метионин 0.067mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.089mg 0%
Валин 0.164mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +110.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +22300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Содержит больше ВодаВода +77.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.98г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +326600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37864.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.