Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Бобы садовые сырые

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше СеленСелен +662.5%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше КалийКалий +122.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269%
Содержит больше МедьМедь +1240%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +247.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +117.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1060%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1310.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +428.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.03mg 0.402mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.342g 33%
Витамин K 2.9µg 40.9µg 32%
Витамин B9 28µg 148µg 30%
Клетчатка 2.2g 7.5g 21%
Марганец 0.19mg 0.661mg 20%
Витамин B2 0.025mg 0.29mg 20%
Жиры 11.2g 0.73g 16%
Фосфор 33mg 129mg 14%
Железо 0.42mg 1.55mg 14%
Витамин B3 0.33mg 2.249mg 12%
Селен 6.1µg 0.8µg 10%
Белки 3.3g 7.92g 9%
Калорийность 274kcal 88kcal 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.118g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.104g 8%
Витамин B1 0.04mg 0.133mg 8%
Углеводы 41.1g 17.63g 8%
Цинк 0.19mg 1mg 7%
Лизин 153mg 7%
Магний 9mg 33mg 6%
Натрий 135mg 25mg 5%
Калий 149mg 332mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.104mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Витамин C 1.7mg 3.7mg 2%
Витамин E 1.42mg 1.16mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Кальций 15mg 37mg 2%
Витамин A 6µg 17µg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.225mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 10.13g N/A
Сахар 25.75g 9.21g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1434.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.1%
Содержит больше БелкиБелки +140%
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3041.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1454.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.