Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Штрудель яблочный или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами штрудель яблочный и кока-Кола

  • Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем кока-Кола. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как кока-Кола содержит 37 калорий.
  • Кока-Кола содержит меньше селена, витамина E, витамина B12, клетчатки, марганца, витамина B9 и витамина B5 чем штрудель яблочный.
  • Штрудель яблочный обеспечивает вас на 11% большим количеством селена от суточной нормы, чем кока-Кола.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.

Инфографика

Штрудель яблочный vs Кока-Кола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +7350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.8%
Содержит больше МедьМедь +2900%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит больше МарганецМарганец +9400%
Содержит больше СеленСелен +6000%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Кока-Кола DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0g 35%
Жиры 11.2g 0.02g 17%
Калорийность 274kcal 37kcal 12%
Селен 6.1µg 0.1µg 11%
Углеводы 41.1g 9.56g 11%
Витамин E 1.42mg 0mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0g 9%
Марганец 0.19mg 0.002mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0g 8%
Витамин B9 28µg 0µg 7%
Лизин 153mg 7%
Белки 3.3g 0.07g 6%
Натрий 135mg 4mg 6%
Витамин B5 0.27mg 0mg 5%
Калий 149mg 2mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0mg 4%
Железо 0.42mg 0.11mg 4%
Фосфор 33mg 10mg 3%
Медь 0.03mg 0.001mg 3%
Холин 17.4mg 0.3mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0mg 2%
Цинк 0.19mg 0.02mg 2%
Магний 9mg 0mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Кальций 15mg 2mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 9.56g N/A
Сахар 25.75g 8.97g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
10% 90%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 90.31 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +4614.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +55900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%
Содержит больше ВодаВода +107.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Кока-Кола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.