Штрудель яблочный или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами штрудель яблочный и креветка
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем креветка. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше марганца и мононенасыщенных жиров, однако креветка содержит больше меди, фосфора, цинка, магния и кальция.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 61% выше, чем штрудель яблочный.
- Креветка содержит в 68 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем штрудель яблочный. Штрудель яблочный содержит 3.267 г мононенасыщенных жиров, в то время как креветка содержит 0.048 г.
- Креветка имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +763.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +618.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 6mg | 189mg | 61% |
| Белки | 3.3g | 23.98g | 41% |
| Медь | 0.03mg | 0.379mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.079g | 35% |
| Фосфор | 33mg | 237mg | 29% |
| Жиры | 11.2g | 0.28g | 17% |
| Углеводы | 41.1g | 0.2g | 14% |
| Цинк | 0.19mg | 1.64mg | 13% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Калорийность | 274kcal | 99kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.056g | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.048g | 8% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Магний | 9mg | 39mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Марганец | 0.19mg | 0.033mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 70mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Калий | 149mg | 259mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин C | 1.7mg | 2% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 2% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Натрий | 135mg | 111mg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20450% |
| Содержит больше БелкиБелки | +626.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6706.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6627.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |